à retenir
Les bénéfices de la microsieste au quotidien
le 02/02/2010 à 11:11 par Claire BOTTIAU
Bien etre, forme et santé
Les bénéfices de la microsieste au quotidien
le 02/02/2010 à 11:11 par Claire BOTTIAU
La micro-sieste guidée, autre nom de la relaxation, permettra-t-elle de démocratiser les bienfaits de la sieste dans les bureaux ?
Voici un article paru dans la rubrique "Bien Etre" de Paris Match qui vante les mérites de ce court instant de lâcher prise réparateur, tant pour évacuer le stress que pour améliorer la performance.
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se mobiliser pour atteindre un but agréable stimule la créativité
le 09/10/2009 à 19:07 par Claire BOTTIAU
Avec cette étude, il apparait que la créativité est supérieure lorsque la tension a été préalablement orientée vers un objectif "positif", ne faisant pas appel à la crainte. Se mobiliser pour son bien être apporterait donc plus de solutions que de lutter contre son stress...
Voici quelques détails sur cette étude.
Chaque mois un article pour mieux comprendre
le 09/02/2009 à 18:06 par Claire BOTTIAU
Cette rubrique animée par Natacha Fouilhoux, médecin psychiatre et membre du comité d’experts, propose un programme d’articles complétant la pratique des séances bien être Oazen. Chaque mois, ces informations amènent une meilleure compréhension et connaissance de soi, des autres et donc aussi de nos interactions relationnelles.