Oazen

Chaque mois un article pour mieux comprendre

Cette rubrique animée par Natacha Fouilhoux, médecin psychiatre et membre du comité d’experts, propose un programme d’articles complétant la pratique des séances bien être Oazen. Chaque mois, ces informations amènent une meilleure compréhension et connaissance de soi, des autres et donc aussi de nos interactions relationnelles.

Des informations sur notre physiologie

• les besoins du corps en général, et dans le cadre professionnel
• le corps un allié fidèle qui ne ment jamais
• l'importance de développer la conscience corporelle pour agir dans l’instant

Des informations sur nos émotions

• les besoins affectifs dans le cadre professionnel
• les émotions primaires et leur langage corporel
• les émotions secondaires,les conflits d’émotions et leurs conséquences
• accepter ses émotions, les utiliser comme ressource
• développer son intelligence émotionnelle

Des informations sur nos pensées et la conscience de soi

• le besoin d’accomplissement de soi en général et dans le cadre professionnel
• pensées, croyances et jugements sur soi
• talents, sens et conscience de soi
• observer et contrôler sa pensée pour la mettre au service de ses projets de vie

Des informations sur la perception : accueillir la réalité dans l’instant et choisir avant d’agir

• corps et émotions au service de la perception
• conscience et discernement pour prendre du recul
• choisir avant d’agir
• écouter et utiliser l’intuition pour préserver son énergie et gagner du temps

L’adaptation au changement comme moteur d’évolution

• préserver sa sécurité dans le changement
• défendre son identité dans le changement
• nuancer ses décisions et utiliser le temps pour soi